Kiedy czujemy się niewyraźnie, nie warto sięgać od razu po tabletki. Lepszym wyjściem jest wzmacnianie naszej odporności zdrowymi, a zarazem smacznymi koktajlami. Zeszłą zimę piłam przeróżne koktajle witaminowe, dzięki czemu nie byłam ani razu chora.
Porcja dla 4 osób (ewentualnie 2 z dokładką).
SKŁADNIKI
- 1 kefir (400 g)
- 4 kiwi
- 1 pomarańcza
- 2 banany
WYKONANIE
Banany muszą być dojrzałe, zaś pomarańcza jak najbardziej soczysta.
Owoce obrać i wrzucić do blendera. Jeżeli pomarańcza ma pestki, to koniecznie należy je wyciągnąć. Wlać kefir i włączyć urządzenie. Najlepiej podawać od razu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz