poniedziałek, 15 grudnia 2014

Zimowy koktajl witaminowy z kiwi


Kiedy czujemy się niewyraźnie, nie warto sięgać od razu po tabletki. Lepszym wyjściem jest wzmacnianie naszej odporności zdrowymi, a zarazem smacznymi koktajlami. Zeszłą zimę piłam przeróżne koktajle witaminowe, dzięki czemu nie byłam ani razu chora.

Porcja dla 4 osób (ewentualnie 2 z dokładką).

SKŁADNIKI
  • 1 kefir (400 g)
  • 4 kiwi
  • 1 pomarańcza
  • 2 banany


WYKONANIE

Banany muszą być dojrzałe, zaś pomarańcza jak najbardziej soczysta.
Owoce obrać i wrzucić do blendera. Jeżeli pomarańcza ma pestki, to koniecznie należy je wyciągnąć. Wlać kefir i włączyć urządzenie. Najlepiej podawać od razu.