czwartek, 18 sierpnia 2016

Czarny koktajl pełen zdrowia


Może niezbyt atrakcyjnie wyglądający, ale za to bardzo zdrowy koktajl z jagodami, roszponką, kiwi, szpinakiem i melonem :-) 

SKŁADNIKI

  • 80 g roszponki
  • 1/2 żółtego melona
  • 40 g szpinaku
  • 80 g jagód
  • 1 kiwi
  • 500 ml wody


WYKONANIE

Kiwi obrać ze skóry, roszponkę, szpinak i jagody umyć, melon przekroić na pół i nożem wyciągnąć nasiona. Wszystkie powyższe składniki wrzucić do misy blendera (przy czym z melona wydrążyć miąższ), wlać wodę i zmiksować. Podawać z mieszadełkiem lub słomką, bo koktajl się po czasie rozwarstwia.