niedziela, 24 września 2017

Zielony koktajl z ananasem


Na dworze zimno, ciągle pada deszcz i w moim regionie pojawiło się już zagrożenie powodzią (rzeki są wysokie, przekroczyły swoje koryto). Pora więc zadbać o swoje zdrowie w te zimne, jesienne dni. Dlatego też powstał ten koktajl. Jest przepyszny, a zarazem dostarcza nam potrzebnych witamin i mikroelementów. 


SKŁADNIKI

  • 1/2 dużego ananasa
  • 1 banan
  • 3 garście roszponki
  • 60 g mrożonego szpinaku
  • pęczek natki pietruszki
  • 700 ml wody


WYKONANIE

Ananas obrać ze skóry i wyciąć twardy środek. Banana obrać ze skóry. Roszponkę i natkę pietruszki umyć. Wszystkie składniki umieścić w misie blendera, dodać wodę i włączyć urządzenie. Koktajl podawać od razu.