Potrawka z makaronem, to zdecydowanie idealne danie dla zabieganych. Nie tylko świetnie smakuje, ale również nie należy do czasochłonnych. Potrawa ta nie zrujnuje również Waszego portfela, bo z podanych składników najedzą się do syta spokojnie 4 osoby.
SKŁADNIKI
- 1 cebula
- 700 g mięsa mielonego wieprzowego
- oliwa
- 3 ząbki czosnku
- 450 g fasolki szparagowej (u mnie pół na pół żółta i zielona)
- 2 puszki krojonych pomidorów
- 600 ml soku pomidorowego
- 1 puszka kukurydzy
- 1 puszka czerwonej fasoli kidney
- 400 g pełnoziarnistego makaronu fusilli (u mnie pół na pół pełnoziarnisty i z dodatkiem warzyw)
- 1 łyżeczka cukru
- sól, świeżo mielony pieprz, zioła prowansalskie, chili
WYKONANIE
Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Do dużej brytfanny lub garnka wlać 2 łyżki oliwy, dodać cebulę, mięso mielone i smażyć do momentu, aż mięso nie będzie surowe mieszając od czasu do czasu. Następnie dodać pomidory w puszce, obrane i przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku i jeszcze przez chwilę całość smażyć. Fasolkę szparagową umyć i pokroić na mniejsze kawałki (jeżeli korzystacie z mrożonej, to nie odmrażać jej, dzięki czemu można ją połamać zamiast kroić). Dodać ją do potrawy, wlać sok pomidorowy, nałożyć pokrywkę i gotować do momentu, aż fasolka będzie miękka.
W międzyczasie ugotować makaron al dente według instrukcji na opakowaniu (dodając do wrzątku sól i olej rzepakowy). Gdy fasolka będzie już miękka, to dodać odcedzoną z zalewy kukurydzę i fasolę kidney. Do potrawy dodać również ugotowany makaron, cukier i całość doprawić solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi i chili (przy czym chili nie dodajemy tak dużo jak do dań typu chili con carne). Jeżeli potrawa jest zbyt gęsta, to można dolać jeszcze soku pomidorowego lub przegotowanej wody.




















