piątek, 6 października 2017

Zielony koktajl z dominującą nutą banana


Ten zielony koktajl z bananami, szpinakiem, natką pietruszki, pomarańczą i limonką nie tylko świetnie smakuje, ale również wzmocni naszą odporność i dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Dodatkowo koktajl jest sycący, więc może nam z powodzeniem zastąpić drugie śniadanie ;-) Zapraszam po przepis.


SKŁADNIKI

  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 150 g mrożonego szpinaku
  • 3 banany
  • 1 pomarańcza
  • 1 limonka
  • 600 ml wody


WYKONANIE

Szpinak odmrozić, natkę pietruszki umyć, banany obrać ze skórki, po czym umieścić wszystko w misie blendera. Dodać sok wyciśnięty z pomarańczy i limonki, wlać wodę i włączyć urządzenie. Koktajl przelać do szklanek i podawać od razu.

Uwagi: Osobiście posiadam blender wysokoobrotowy, więc pomarańczę i limonkę obieram jedynie ze skóry (i ewentualnych pestek), po czym wrzucam w całości. Blender o takiej mocy zmiksuje cały miąższ z pomarańczy i limonki na jednolitą konsystencję.