Recenzja książki "Regulowanie emocji" dr Raja Selvam

Tytuł: Regulowanie emocji

Autor: dr Raja Selvam

Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece

Dzięki uprzejmości księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl, miałam okazję przeczytać bardzo rozwijającą książkę "Regulowanie emocji" dr Raja Selvam. Niniejsza pozycja należy do nowości i można ją znaleźć w kategorii: Rozwój osobisty/Emocje i uczucia.

Gdy zaczęłam czytać książkę "Regulowanie emocji" dr Raja Selvam, to przestraszyłam się nieco, że temat mnie przerośnie, bo autor napisał książkę jedynie dla doświadczonego odbiorcy. Szybko okazało się, że moje obawy są bezpodstawne. Poza teorią, która jest niezbędna, aby wprowadzić czytelnika do zagadnień regulowania emocji, autor omawia swoją metodę na przykładzie wielu pacjentów, którym udało mu się pomóc właśnie dzięki pracy nad emocjami - w szczególności na zwiększeniu progu odczuwania określonych emocji i umiejętności odczuwania ich w większym obszarze ciała.

Dzięki niniejszej książce, czytelnik może nie tylko poznać działanie i wpływ emocji na nasz umysł i ciało, ale również nauczyć się regulowania i tolerancji emocji. Metoda, o której pisze Raja Selvam, jest przez niego wielokrotnie sprawdzona. Ucieleśnianie emocji pozwala na sukcesywne wyleczenie wielu dolegliwości tj. stany lękowe, niekontrolowane wybuchy gniewu, płaczliwość, fobie, problemy ze snem itp.

"Regulowanie emocji", to synteza psychoterapii i neurobiologii. Raja Selvam otwarcie nawiązuje w swojej książce do odkryć fizyki kwantowej i wiedzy zdobytej w jego rodzinnym kraju, czyli Indiach. W pracy z emocjami, autor łączy teorie dotyczące terapii psychodynamicznej, równocześnie sięgając do zachodnich i wschodnich odkryć zależności pomiędzy umysłem, a ciałem. To pozwala uzyskać mu zupełnie nowe spojrzenie na odczuwanie emocji i pracę z nimi.

Osobiście zainteresował mnie jeszcze temat traumy międzypokoleniowej. Spotkałam się już z tym zagadnieniem wcześniej, a autor nakreśla go w sposób jasny i precyzyjny, nawiązując do ciekawych przypadków, z którymi spotkał się w trakcie swojej praktyki lekarskiej.

Każdy omawiany przez autora przypadek wnosi coś nowego i pozwala poznać niesamowite działanie naszego umysłu. To zadziwiające, że współczesne problemy emocjonalne mogą bezpośrednio wynikać np. z trudnego porodu lub bycia wcześniakiem. Uważam, że książka "Regulowanie emocji", to pozycja obowiązkowa dla każdego psychologa, ale równocześnie polecam ją również przeciętnemu czytelnikowi, bo daje narzędzie pozwalające łatwiej radzić sobie z trudnymi emocjami. 

Opis książki "Regulowanie emocji" dr Raja Selvam dostępny na stronie księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl:

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami!

Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia.

„Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.